想必现在有很多小伙伴对于生完孩子掉头发很厉害怎么办方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于生完孩子掉头发很厉害怎么办方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

产后掉头发属于正常现象，因为怀孕时体内激素增多造成的，过几个月会自已好的，不过为你推荐一些生发的食物和方法，具体的如下：

1、要避免精神紧张

2、常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩

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3、注意饮食平衡 ,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸. 补充铁质，铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等

4、补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等

5、补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开

他或南治北，术改织容京。

6、含碱性物质的新鲜蔬菜和水果一定要多吃

7、补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.

本文到此结束，希望对大家有所帮助。