酷睿 2 双核 E7400，LGA775 接口，45 纳米 Wolfdale 核心，原生主频 2.8GHz，外频 266MHz，倍频 10.5，前端总线 FSB 1066MHz，二级缓存 3MB，这颗 CPU 是锁倍频，只能超外频，倍频无法拉高，超频核心原理就是提高外频，外频提升之后，CPU 主频、前端总线、内存频率会同步联动上涨，所以超频必须同步调整内存分频、PCIe 频率、电压，不然内存或者主板会先扛不住，超频前提是主板支持超频，一般是 P43、P45 芯片组主板，G41 很多品牌机主板是锁外频，不能超频，同时散热器必须是靠谱塔式散热，原装散热不建议长期超频使用。
超频前准备
1 主板确认，P45 主板超频能力最好，P43 部分主板可以解锁超频，品牌机 G41 大多 BIOS 没有超频选项，无法超 E7400
2 内存确认，DDR2 内存体质差异大，超频很容易内存先报错，最好选择 DDR2 800 内存，提前记录内存原始时序
3 散热，更换塔式风冷，保证满载温度低于 70℃，E7400 超频发热会明显增加
4 备份，记住 BIOS 默认参数，一旦超频失败，可以清 CMOS 恢复默认
BIOS 超频设置步骤
1 开机按 Del 键进入主板 BIOS，找到超频相关菜单，不同主板名称不一样，常见名称是 Cell Menu、Power User Overclock Settings、JumperFree Configuration
2 锁定 PCIe 频率，把 PCIe 频率固定在 100MHz，这个非常关键，如果不锁定，外频拉高之后 PCIe 频率同步上升，硬盘显卡容易出错蓝屏
3 修改 CPU 外频，默认外频 266MHz，建议循序渐进，第一次先调到 300MHz，此时主频 = 300×10.5=3.15GHz
4 设置内存分频，外频拉高之后内存会自动跟着超频，把内存分频设置成合适比值，让内存频率尽量贴近 DDR2 800，避免内存超太高不稳定
5 调整 CPU 电压，默认核心电压大概 1.1V 左右，初次 300 外频一般不需要加电压，如果测试不稳定，再小幅增加 CPU Vcore，每次增加 0.05V，不要超过 1.35V，E7400 长期不建议电压高于 1.35V
6 关闭节能选项，关闭 EIST、C1E 节能，节能会动态降频，干扰超频稳定性测试
7 保存重启，进入系统，使用 Prime95 或者 ORTHOS 烤机测试，烤机 30 分钟，无蓝屏、无报错、温度正常，代表这一档稳定
8 如果稳定，继续提升外频，常见 E7400 体质好的可以到 333 外频，主频 3.5GHz，这个属于比较理想成绩，体质差的到 320 外频就已经不稳定，不要强行拉高
关键注意事项
外频 333 的时候，FSB 会变成 1333MHz，很多老主板北桥压力变大，必要时可以小幅加北桥电压，但是北桥电压不能加太多，否则北桥长期高温容易老化损坏。
E7400 是锁倍频，不要在 BIOS 里面找倍频调节，绝大多数 LGA775 酷睿 2 E7 系列倍频是锁定，只能依靠外频超频。
如果超频之后开机黑屏，就是超频失败，断电，抠掉主板电池，等待几分钟再装回去，也就是清 CMOS，主板就恢复出厂默认。
常见稳定档位参考
外频 300MHz 主频 3.15GHz 大多数 E7400 轻松达成，一般不需要加压
外频 320MHz 主频 3.36GHz 需要小幅加压，对内存体质有要求
外频 333MHz 主频 3.5GHz 需要好主板 + 好内存 + 优秀散热，需要加压，属于上限档位
【常见问题】
问题 1 e7400cpu 超频设置能不能改倍频
回答 1 e7400cpu 是锁倍频，e7400cpu 超频设置里面倍频选项是灰色不可修改，只能通过提升外频实现超频。
问题 2 e7400cpu 超频设置黑屏怎么办
回答 2 e7400cpu 超频设置之后黑屏属于超频失败，断电抠主板电池清 CMOS，恢复 BIOS 默认参数，然后降低外频或者适当增加 CPU 核心电压再尝试。
问题 3 e7400cpu 超频设置为什么内存跟着一起超
回答 3 e7400cpu 超频设置提升外频，FSB 前端总线和内存是联动设计，外频上涨内存频率同步上涨，所以必须修改内存分频，防止内存超频过高报错。
问题 4 e7400cpu 超频设置最高可以到多少
回答 4 e7400cpu 超频设置没有固定最大值，个体体质差异大，普遍上限是 333 外频也就是 3.5GHz，体质差的 E7400 在 320 外频就会不稳定。
【免责申明】
超频会提升 CPU、主板、内存功耗与温度，会缩短硬件寿命，存在蓝屏、死机、硬件损坏风险，本教程仅作为技术科普，超频产生一切硬件故障由使用者自行承担。