【实心球中考满分多少米】在中考体育测试中，实心球是一项常见的项目，主要考察学生的上肢力量、爆发力和协调性。不同地区的中考评分标准略有差异，但一般来说，实心球的满分成绩通常在8米以上。下面将对全国部分地区的实心球满分成绩进行总结，并以表格形式展示。
一、实心球中考满分成绩概述
实心球考试通常使用1公斤或2公斤的实心球（根据地区规定有所不同），考生需站在起掷线后，将球投出，落地点至起掷线的距离即为成绩。满分成绩一般设定在8米及以上，具体数值因地区而异。
以下是一些典型地区的实心球满分成绩参考：
| 地区 | 实心球满分成绩（米） | 备注 |
| 北京 | 8.0 | 女生7.5米为满分 |
| 上海 | 8.3 | 女生7.8米为满分 |
| 广东 | 8.0 | 女生7.5米为满分 |
| 江苏 | 8.2 | 女生7.6米为满分 |
| 四川 | 8.0 | 女生7.4米为满分 |
| 河南 | 7.8 | 女生7.2米为满分 |
| 山东 | 8.0 | 女生7.5米为满分 |
> 注：以上数据为近年部分省市的参考标准，具体以当地教育局发布的最新通知为准。
二、如何提高实心球成绩
1. 加强力量训练：尤其是肩部、背部和核心肌群的力量，有助于提升投掷距离。
2. 掌握正确技术：正确的姿势和发力方式是提高成绩的关键，建议在教练指导下练习。
3. 增加爆发力：通过跳绳、短跑等训练提升下肢爆发力，有助于整体投掷效果。
4. 心理调节：考试时保持冷静，避免紧张影响发挥。
三、结语
实心球作为中考体育项目之一，虽然看似简单，但要取得满分并不容易。考生应结合自身情况，制定科学的训练计划，并关注当地政策变化，确保在考试中发挥最佳状态。
如需了解更详细的评分标准或训练方法，可咨询学校体育老师或查阅官方发布的中考体育指南。