核桃怎么吃

更新时间：2021-10-10 06:59:14

导读今天，边肖将分享一些关于核桃怎么吃的知识，丰富大家的知识。如果你有兴趣了解核桃怎么吃，你可以往下看。1 煮粥：核桃含有大量脂肪，胃不

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今天，边肖将分享一些关于核桃怎么吃的知识，丰富大家的知识。如果你有兴趣了解核桃怎么吃，你可以往下看。

1.煮粥：核桃含有大量脂肪，胃不好的人很难消化，但可以和核桃一起煮，既避免了消化难的问题，又能摄入充足的营养，养胃。

2.核桃汁：核桃的汁液可以使营养更容易被人体吸收。压榨核桃可能不够丰富，可以加入红枣、芝麻、花生、大豆等。这可以使核桃汁的味道和口感非常好。核桃也可以磨成粉，和牛奶一起吃。

3.生吃：在维生素的吸收利用方面，生核桃的营养损失最少，因为加热过程中很大一部分维生素会被氧化破坏，所以生吃是最常见的吃法。

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