青春期初期的高强度体育锻炼可能导致成年骨骼强壮

布里斯托大学的研究人员今天(8月17日)在JAMA在线公开赛上发表了一项研究，指出早年高强度的体育锻炼可能有助于最大限度地发挥髋关节的峰值力量，并在未来预防骨质疏松症。

本研究分析了20世纪90年代儿童健康研究的2569名参与者的数据，发现从12岁开始花更多的时间进行中强度的体育锻炼(MVPA)与25岁时的髋部力量有关，而花在轻强度活动上的时间与成人髋部力量没有显著关系。

峰值骨量出现在年轻成年期，被认为是晚年骨折和骨质疏松风险的标志。髋部骨折占骨质疏松症负担的很大一部分。

作为临床评估的一部分，研究人员观察了健康人的数据，这些人在12岁、14岁、16岁和25岁时使用加速度计测量身体活动多达四次。这是一种测量一个人在整个穿着过程中运动的装置。

研究人员还发现证据表明，青春期的MVPA比成年后的MVPA更重要，青春期早期的MVPA可能比青春期晚期的MVPA更重要。也有一些证据表明，较高影响的活动(与跳跃一致；在青春期后期，使用定制的加速度计在子样本中评估一次)与25岁时更强的髋关节有关。

第一作者、流行病学高级研究员Ahmed Elhakeem博士说：“自从90年代队列中的儿童以及从12岁开始的许多年以来，重复加速度计评估的独特性使我们能够描述在不同身体上花费的时间的早期运动强度，并检查这可能与成人臀部的力量有什么关系。结果强调青春期是通过高强度运动进行骨骼发育的潜在重要时期，这可能有利于未来的骨骼健康和预防骨质疏松。我们还证实，其他研究表明，MVPA水平随着青春期的到来而降低。我们的调查结果表明，支持年轻人在这个年龄保持活跃非常重要。”

皇家骨质疏松症学会(ROS)临床和运营总监弗朗西斯卡汤普森(Francesca Thompson)表示：“目前，ROS正与英国公共卫生部门密切合作，评估锻炼对儿童骨骼健康的重要性。这项研究的发现是受欢迎的，因为它们提供了进一步的证据，表明儿童需要在青春期早期进行中等强度到高强度的体育锻炼，以最大限度地增强骨骼强度，降低晚年痛苦骨折的风险。支持和鼓励青少年提高运动能力，不仅是骨骼健康，也是全民健康的重中之重。”

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