【擒敌拳十六动名称】擒敌拳是武警、公安等特警部队常用的格斗术之一，具有实战性强、动作简洁的特点。它由十六个动作组成，每个动作都有其独特的技击意义和实战用途。下面是对“擒敌拳十六动名称”的总结与介绍。
一、擒敌拳十六动名称总结
1. 预备式：调整呼吸，进入战斗状态。
2. 弓步冲拳：力量集中于前手，用于快速进攻。
3. 马步横打：利用腰部力量进行横向打击。
4. 仆步直掌：身体下压，手掌直线出击。
5. 虚步挑掌：以虚代实，挑击对方下颌或咽喉。
6. 转身摆肘：转身时用肘部攻击对方侧面。
7. 弹腿突击：腿部快速出击，攻击对方下盘。
8. 缠腕下压：控制对方手腕，压制其行动。
9. 绊脚摔：通过腿部动作绊倒对手。
10. 抱膝顶摔：抱住对方膝盖，将其摔倒。
11. 侧身拍肋：侧身移动，用掌拍击对方肋部。
12. 回身勾拳：转身时用拳攻击背后敌人。
13. 踢裆反击：针对对方下盘进行反击。
14. 搂手别腿：用手臂控制对方，同时别腿使其失去平衡。
15. 摔法收势：将对手摔倒后收势，准备下一步动作。
16. 收功式：恢复身体状态，结束训练。
二、擒敌拳十六动名称一览表
| 序号 | 动作名称 | 动作特点 | 实战用途 |
| 1 | 预备式 | 调整呼吸，进入战斗状态 | 准备阶段 |
| 2 | 弓步冲拳 | 前手发力，速度较快 | 快速进攻 |
| 3 | 马步横打 | 腰力带动，横向攻击 | 打击侧面或头部 |
| 4 | 仆步直掌 | 身体下沉，掌直线出击 | 攻击下盘或腹部 |
| 5 | 虚步挑掌 | 虚实结合，挑击咽喉或下巴 | 近身控制 |
| 6 | 转身摆肘 | 转身时用肘部攻击 | 反击身后敌人 |
| 7 | 弹腿突击 | 腿部快速出击 | 攻击对方下盘 |
| 8 | 缠腕下压 | 控制对方手腕，压制其动作 | 控制对手，防止反抗 |
| 9 | 绊脚摔 | 利用腿部绊倒对手 | 破坏对方平衡 |
| 10 | 抱膝顶摔 | 抱住膝盖，用身体力量将其摔倒 | 控制并摔倒对手 |
| 11 | 侧身拍肋 | 侧身移动，拍击肋部 | 攻击躯干，造成疼痛 |
| 12 | 回身勾拳 | 转身时用拳攻击 | 反击背后敌人 |
| 13 | 踢裆反击 | 针对下盘进行反击 | 防止被近身攻击 |
| 14 | 搂手别腿 | 手臂控制，同时别腿 | 控制并破坏平衡 |
| 15 | 摔法收势 | 将对手摔倒后收势 | 完成动作，准备下一招 |
| 16 | 收功式 | 恢复身体状态，结束训练 | 放松肌肉，恢复体力 |
通过以上内容可以看出，擒敌拳十六动不仅动作连贯、节奏分明，而且每一步都强调实战应用。对于学习者而言，掌握这些动作不仅能提升自身格斗能力，还能在实际应对中起到关键作用。