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中考仰卧起坐的正确做法是什么

2026-06-26 13:21:05

杰娜幸福1220

问答领域知识达人

2026-06-26 13:21:05

1、中考仰卧起坐的正确做法是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直。

2、然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起。

3、直到身体与地面成为止，并且仰卧起坐主要是双手不能抱头的，双手是搭在耳朵两侧。

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