篮球投篮技巧

今天，边肖将分享一些关于篮球投篮技巧的知识，丰富大家的知识。如果你有兴趣了解篮球投篮技巧，你可以往下看。

1.单手握拍法：以右手原地单手拍肩为例。先双手持球，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节微收，使上臂与肩关节平齐，前臂与上臂成90度平齐。右手五指自然张开，手腕向后屈曲，掌心空空。用手掌外缘和指根上方握住球的下背部，用左手握住球的左侧。

2.双手持球：以双手抱胸原地投篮为例。五指自然张开，球背侧保持在指根以上的位置，两拇指呈八字形，掌心空着。肘部自然下垂，肩关节放松，球放在胸部和下颌之间。

3.直接命中的瞄准点：通常瞄准轮圈最近的点。这种方法是针对物理目标的，适用于在球场上的任何位置投掷空心篮筐。也有人主张以篮框中心为瞄准目标，与球的落点一致，有利于发挥。

4.触板投篮的瞄准点：指球投在篮板上弹进篮筐的点。球员位于与篮板成15~45度角的区域，最好用触板投篮，尤其是接近30度的区域。板射瞄准点应根据射角、距离、弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，触板点离轮圈越远越高。相反，越近越低。

5.低弧线：球的飞行路线短，力量容易控制。但是由于飞行路线较低，篮球篮筐暴露在球下的面积很小，很难击球。中弧：球的飞行弧最高点与篮板上缘近似在一条水平线上，篮筐大部分暴露在球下，为合适的抛物线。高弧线：球几乎垂直下落，篮圈区域几乎完全暴露在球下，便于球进入篮筐。但是球的飞行轨迹太长，无法控制，实际上会降低命中率。

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