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篮球投篮技巧

更新时间:2021-10-10 14:14:21

导读 今天,边肖将分享一些关于篮球投篮技巧的知识,丰富大家的知识。如果你有兴趣了解篮球投篮技巧,你可以往下看。1 单手握拍法:以右手原地单
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今天,边肖将分享一些关于篮球投篮技巧的知识,丰富大家的知识。如果你有兴趣了解篮球投篮技巧,你可以往下看。

1.单手握拍法:以右手原地单手拍肩为例。先双手持球,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节微收,使上臂与肩关节平齐,前臂与上臂成90度平齐。右手五指自然张开,手腕向后屈曲,掌心空空。用手掌外缘和指根上方握住球的下背部,用左手握住球的左侧。

2.双手持球:以双手抱胸原地投篮为例。五指自然张开,球背侧保持在指根以上的位置,两拇指呈八字形,掌心空着。肘部自然下垂,肩关节放松,球放在胸部和下颌之间。

3.直接命中的瞄准点:通常瞄准轮圈最近的点。这种方法是针对物理目标的,适用于在球场上的任何位置投掷空心篮筐。也有人主张以篮框中心为瞄准目标,与球的落点一致,有利于发挥。

4.触板投篮的瞄准点:指球投在篮板上弹进篮筐的点。球员位于与篮板成15~45度角的区域,最好用触板投篮,尤其是接近30度的区域。板射瞄准点应根据射角、距离、弧度合理选择。一般规律是角度越小,距离越远,弧度越高,触板点离轮圈越远越高。相反,越近越低。

5.低弧线:球的飞行路线短,力量容易控制。但是由于飞行路线较低,篮球篮筐暴露在球下的面积很小,很难击球。中弧:球的飞行弧最高点与篮板上缘近似在一条水平线上,篮筐大部分暴露在球下,为合适的抛物线。高弧线:球几乎垂直下落,篮圈区域几乎完全暴露在球下,便于球进入篮筐。但是球的飞行轨迹太长,无法控制,实际上会降低命中率。

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