【正确七步洗手法】在日常生活中，保持良好的手部卫生是预防疾病传播的重要措施。尤其是在饭前便后、外出回家、接触公共物品后，使用正确的洗手方法可以有效去除手上的细菌和病毒。以下是“正确七步洗手法”的详细步骤总结。
一、七步洗手法的步骤总结
1. 掌心相对搓擦
双手掌心相对，手指并拢，相互搓擦，持续约5秒。
2. 手背搓擦
用一只手的掌心搓擦另一只手的手背，然后交换进行，各搓擦5秒。
3. 指缝搓擦
双手交叉，手指相扣，用力搓擦指缝部位，持续5秒。
4. 指尖搓擦
一手五指弯曲成拳状，置于另一手的掌心内，旋转搓擦，每只手各5秒。
5. 拇指搓擦
用一只手握住另一只手的大拇指，旋转搓擦，每只手各5秒。
6. 手腕搓擦
用一只手握住另一只手的手腕部分，旋转搓擦，每只手各5秒。
7. 冲洗与擦干
用流动水彻底冲洗双手，再用干净毛巾或纸巾擦干。
二、七步洗手法步骤表
| 步骤 | 操作方式 | 注意事项 |
| 1 | 掌心相对搓擦 | 手指并拢，搓擦5秒 |
| 2 | 手背搓擦 | 交替进行，搓擦5秒 |
| 3 | 指缝搓擦 | 双手交叉，用力搓擦 |
| 4 | 指尖搓擦 | 五指弯曲成拳，搓擦5秒 |
| 5 | 拇指搓擦 | 握住大拇指，旋转搓擦 |
| 6 | 手腕搓擦 | 握住手腕，旋转搓擦 |
| 7 | 冲洗与擦干 | 用流动水冲洗，擦干 |
通过遵循以上七步洗手法，可以有效地清洁双手，减少病菌的传播风险。建议在日常生活中养成良好的洗手习惯，特别是在接触公共区域或进食前，确保手部卫生。